역류성 식도염 예방하는 습관 5가지
역류성 식도염, 흔히 GERD(Gastroesophageal Reflux Disease)라고 불리는 이 질환은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 속쓰림, 가슴 답답함, 쉰목소리 등 불편한 증상이 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 이런 불편함을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 작은 습관의 변화가 필요합니다. 오늘은 역류성 식도염을 멀리할 수 있는 5가지 예방 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 … 더 읽기