식도염 예방

여러분은 하루에 몇 번이나 자세를 점검하나요? 스마트폰을 들여다보며 목이 앞으로 빠지고, 장시간 앉아 일하면서 등이 굽고 배가 접히는 자세, 생각보다 우리의 건강에 심각한 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요? 특히 이런 잘못된 자세는 ‘역류성 식도염’을 유발하는 주요 원인 중 하나로 떠오르고 있습니다. 역류성 식도염은 단순히 속이 쓰린 증상이 아니라 만성화될 경우 식도에 염증을 남기고 삶의 질을 … 더 읽기

역류성 식도염, 흔히 GERD(Gastroesophageal Reflux Disease)라고 불리는 이 질환은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 속쓰림, 가슴 답답함, 쉰목소리 등 불편한 증상이 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 이런 불편함을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 작은 습관의 변화가 필요합니다. 오늘은 역류성 식도염을 멀리할 수 있는 5가지 예방 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 … 더 읽기