건강한 식습관

여러분은 역류성 식도염을 경험해보신 적 있나요? 속이 쓰리고, 가슴이 답답하며, 음식을 삼킬 때마다 목에서 타는 듯한 느낌이 든다면 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다. ‘역류성 식도염’은 현대인의 만성 질환 중 하나로, 식도와 위 사이의 괄약근이 제대로 닫히지 않으면서 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환입니다. 특히 잘못된 생활습관이나 식습관으로 인해 더욱 악화되기 쉬운데요. 이 글에서는 역류성 식도염의 증상과 … 더 읽기

역류성 식도염, 흔히 GERD(Gastroesophageal Reflux Disease)라고 불리는 이 질환은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 속쓰림, 가슴 답답함, 쉰목소리 등 불편한 증상이 지속되면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 이런 불편함을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 작은 습관의 변화가 필요합니다. 오늘은 역류성 식도염을 멀리할 수 있는 5가지 예방 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 … 더 읽기