역류성 식도염 예방에 좋은 습관 5가지

역류성 식도염을 예방하려면 건강한 습관이 필수입니다. 식사 후 바로 눕지 않고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하며, 규칙적인 운동과 스트레스 관리, 담배와 음주를 줄이는 등의 습관을 실천하는 것이 중요합니다. 이러한 습관을 통해 역류성 식도염을 예방하고, 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.

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