스트레스 때문에 속이 타들어가는 기분, 혹시 역류성 식도염일까요?
일상 속 스트레스가 당신의 위장을 지배하고 있을지도 모릅니다.
🧠 스트레스가 소화기관에 미치는 영향
스트레스를 받으면 자율신경계 중 교감신경이 우세해집니다.
이로 인해 위장의 운동 기능이 억제되고, 위산 분비가 불균형해집니다.
위산이 과도하게 분비되거나 장기간 정체되면 위 내용물이 식도로 역류하면서 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.
특히 스트레스 상황에서의 폭식, 야식, 불규칙한 수면은 역류성 식도염의 위험을 더욱 높이는 원인이 됩니다.
📌 이런 증상이 있다면 스트레스성 역류성 식도염을 의심해보세요
- 속이 자주 쓰리고 신물이 올라옴
- 스트레스를 받는 날 증상이 더 심해짐
- 공복 시 타는 듯한 느낌, 식욕 저하
- 수면 중 속쓰림, 목 이물감으로 자주 깸
🧘 스트레스 완화가 치료의 시작입니다
약만으로는 반복되는 증상을 막기 어렵습니다.
하루 10분 명상, 가벼운 산책, 따뜻한 차 한 잔만으로도 위장에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스로 인한 위산 역류, 지금 상태를 자가진단해보세요